Drycker, sötsaker och extra
Grönsakssoppa: kalorier och näring
Grönsakssoppa: 20 kalorier per 100 g. En portion på 101 g (100 ml) innehåller 20 kalorier, 1,3 g protein, 3,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Tillagad, hemlagad.
I korthet
- Mycket lätt: 20 kalorier per 100 g, så du kan äta en stor portion för få kalorier.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 20 | |
| Protein | 1,3 g | g |
| Kolhydrater | 3,2 g | g |
| Fiber | 0,6 g | g |
| Socker | 0,9 g | g |
| Fett | 0,2 g | g |
| Mättat fett | 0,1 g | g |
| Natrium | 274 mg | mg |
Alla sorters grönsakssoppa, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Tillagad, hemlagad | 20 | 1,3 | 3,2 | 0,2 |
| Tillagad, låg natriumhalt | 33 | 1,1 | 6,1 | 0,5 |
| Konserverad, grov | 39 | 1,1 | 7,9 | 0,4 |
| Konserverad, lågt natriuminnehåll, koncentrerad | 65 | 2,2 | 12 | 0,9 |
| Konserverad, bitar, minskad natriumhalt | 50 | 1,2 | 10 | 0,5 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 101 g grönsakssoppa?
20 kalorier i 101 g. Per 100 g: 20 kalorier.
Hur mycket protein innehåller grönsakssoppa?
1,3 g per 100 g, eller 1,3 g i en portion på 101 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller grönsakssoppa?
3,2 g kolhydrater per 100 g, varav 0,6 g fiber och 0,9 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga grönsakssoppa på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis