Nápoje, sladkosti a doplňky
Zeleninová polévka: kalorie a nutriční hodnoty
Zeleninová polévka: 20 kcal na 100 g. Porce 101 g (100 ml) má 20 kcal, 1,3 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 0,2 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Připravené, domácí.
Na první pohled
- Velmi lehké: 20 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 20 | |
| Bílkoviny | 1,3 g | g |
| Sacharidy | 3,2 g | g |
| Vláknina | 0,6 g | g |
| Cukry | 0,9 g | g |
| Tuky | 0,2 g | g |
| Nasycené tuky | 0,1 g | g |
| Sodík | 274 mg | mg |
Všechny druhy: zeleninová polévka, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Připravené, domácí | 20 | 1,3 | 3,2 | 0,2 |
| Připravené, nízký obsah sodíku | 33 | 1,1 | 6,1 | 0,5 |
| Konzervované, s kousky | 39 | 1,1 | 7,9 | 0,4 |
| Konzervované, s nízkým obsahem sodíku, zahuštěné | 65 | 2,2 | 12 | 0,9 |
| Konzervované, s kousky, snížený obsah sodíku | 50 | 1,2 | 10 | 0,5 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 101 g, potravina: zeleninová polévka?
20 kcal ve 101 g. Na 100 g: 20 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: zeleninová polévka?
1,3 g na 100 g, tedy 1,3 g v porci 101 g.
Kolik sacharidů obsahuje: zeleninová polévka?
3,2 g sacharidů na 100 g, z toho 0,6 g vlákniny a 0,9 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si zeleninová polévka během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma