Napoje, słodycze i dodatki
Zupa jarzynowa: kalorie i wartości odżywcze
Zupa jarzynowa: 20 kcal w 100 g. Porcja 101 g (100 ml) to 20 kcal, 1,3 g białka, 3,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Przygotowane, domowe.
W skrócie
- Bardzo lekki: 20 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 20 | |
| Białko | 1,3 g | g |
| Węglowodany | 3,2 g | g |
| Błonnik | 0,6 g | g |
| Cukry | 0,9 g | g |
| Tłuszcz | 0,2 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,1 g | g |
| Sód | 274 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: zupa jarzynowa, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Przygotowane, domowe | 20 | 1,3 | 3,2 | 0,2 |
| Przygotowane, niskosodowe | 33 | 1,1 | 6,1 | 0,5 |
| Z puszki, z kawałkami | 39 | 1,1 | 7,9 | 0,4 |
| Z puszki, niska zawartość sodu, skondensowana | 65 | 2,2 | 12 | 0,9 |
| Z puszki, z kawałkami, zmniejszona zawartość sodu | 50 | 1,2 | 10 | 0,5 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 101 g, produkt: zupa jarzynowa?
20 kcal w 101 g. W 100 g: 20 kcal.
Ile białka zawiera produkt: zupa jarzynowa?
1,3 g w 100 g, czyli 1,3 g w porcji 101 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: zupa jarzynowa?
3,2 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,6 g błonnika i 0,9 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz zupa jarzynowa w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo