Bebidas, doces e extras
Sopa de legumes: calorias e nutrição
Sopa de legumes: 20 calorias por 100 g. Uma porção de 101 g (100 ml) tem 20 calorias, 1,3 g de proteína, 3,2 g de carboidratos e 0,2 g de gordura.
Os números acima são para: Preparado, caseiro.
Resumo
- Bem levinho: 20 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 20 | |
| Proteína | 1,3 g | g |
| Carboidratos | 3,2 g | g |
| Fibras | 0,6 g | g |
| Açúcares | 0,9 g | g |
| Gordura | 0,2 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 274 mg | mg |
Todos os tipos: sopa de legumes, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Preparado, caseiro | 20 | 1,3 | 3,2 | 0,2 |
| Preparado, baixo teor de sódio | 33 | 1,1 | 6,1 | 0,5 |
| Em conserva, com pedaços | 39 | 1,1 | 7,9 | 0,4 |
| Em conserva, baixo sódio, concentrada | 65 | 2,2 | 12 | 0,9 |
| Em conserva, com pedaços, sódio reduzido | 50 | 1,2 | 10 | 0,5 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 101 g de sopa de legumes?
20 calorias em 101 g. Por 100 g: 20 calorias.
Quanta proteína tem em sopa de legumes?
1,3 g por 100 g, ou 1,3 g em uma porção de 101 g.
Quantos carboidratos tem em sopa de legumes?
3,2 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0,6 g de fibras e 0,9 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre sopa de legumes em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátis