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Zuppa di verdure: calorie e valori nutrizionali
Zuppa di verdure: 20 calorie per 100 g. Una porzione da 101 g (100 ml) contiene 20 calorie, 1,3 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Preparato, fatto in casa.
In breve
- Molto leggero: 20 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 20 | |
| Proteine | 1,3 g | g |
| Carboidrati | 3,2 g | g |
| Fibre | 0,6 g | g |
| Zuccheri | 0,9 g | g |
| Grassi | 0,2 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 274 mg | mg |
Tutti i tipi di zuppa di verdure, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Preparato, fatto in casa | 20 | 1,3 | 3,2 | 0,2 |
| Preparato, a basso contenuto di sodio | 33 | 1,1 | 6,1 | 0,5 |
| In scatola, con pezzetti | 39 | 1,1 | 7,9 | 0,4 |
| In scatola, poco sodio, concentrato | 65 | 2,2 | 12 | 0,9 |
| In scatola, a pezzi, sodio ridotto | 50 | 1,2 | 10 | 0,5 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 101 g di zuppa di verdure?
20 calorie in 101 g. Per 100 g: 20 calorie.
Quante proteine ci sono in zuppa di verdure?
1,3 g per 100 g, ovvero 1,3 g in una porzione da 101 g.
Quanti carboidrati ci sono in zuppa di verdure?
3,2 g di carboidrati per 100 g, di cui 0,6 g di fibre e 0,9 g di zuccheri.
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