Ovos e laticínios
Iogurte de cabra: calorias e nutrição
Iogurte de cabra: 74 calorias por 100 g. Uma porção de 105 g (100 ml) tem 77 calorias, 6,7 g de proteína, 6,8 g de carboidratos e 2,5 g de gordura.
Os números acima são para: Tradicional.
Resumo
- A proteína representa 35% das calorias (6,4 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 74 | |
| Proteína | 6,4 g | g |
| Carboidratos | 6,5 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 2,5 g | g |
| Gordura | 2,4 g | g |
| Gordura saturada | 1,6 g | g |
| Sódio | 31 mg | mg |
Todos os tipos: iogurte de cabra, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Tradicional | 74 | 6,4 | 6,5 | 2,4 |
| Fruta | 98 | 5,2 | 14 | 2,5 |
| Baunilha | 104 | 5,6 | 16 | 2,1 |
| Natural, com fibras | 74 | 6,4 | 6,5 | 2,4 |
| Frutas, com fibras | 98 | 5,2 | 14 | 2,5 |
| Baunilha, com fibras | 104 | 5,6 | 16 | 2,1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 105 g de iogurte de cabra?
77 calorias em 105 g. Por 100 g: 74 calorias.
Quanta proteína tem em iogurte de cabra?
6,4 g por 100 g, ou 6,7 g em uma porção de 105 g.
Quantos carboidratos tem em iogurte de cabra?
6,5 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 2,5 g de açúcares.
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