Ägg och mejeriprodukter
Getyoghurt: kalorier och näring
Getyoghurt: 74 kalorier per 100 g. En portion på 105 g (100 ml) innehåller 77 kalorier, 6,7 g protein, 6,8 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Naturell.
I korthet
- Protein står för 35 % av kalorierna (6,4 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 74 | |
| Protein | 6,4 g | g |
| Kolhydrater | 6,5 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 2,5 g | g |
| Fett | 2,4 g | g |
| Mättat fett | 1,6 g | g |
| Natrium | 31 mg | mg |
Alla sorters getyoghurt, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Naturell | 74 | 6,4 | 6,5 | 2,4 |
| Frukt | 98 | 5,2 | 14 | 2,5 |
| Vanilj | 104 | 5,6 | 16 | 2,1 |
| Naturell, med fibrer | 74 | 6,4 | 6,5 | 2,4 |
| Frukt, med fibrer | 98 | 5,2 | 14 | 2,5 |
| Vanilj, med fibrer | 104 | 5,6 | 16 | 2,1 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 105 g getyoghurt?
77 kalorier i 105 g. Per 100 g: 74 kalorier.
Hur mycket protein innehåller getyoghurt?
6,4 g per 100 g, eller 6,7 g i en portion på 105 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller getyoghurt?
6,5 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 2,5 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga getyoghurt på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis