Ägg och mejeriprodukter
Sojayoghurt: kalorier och näring
Sojayoghurt: 68 kalorier per 100 g. En portion på 106 g (100 ml) innehåller 72 kalorier, 3,9 g protein, 10 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Naturell.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 68 | |
| Protein | 3,7 g | g |
| Kolhydrater | 9,8 g | g |
| Fiber | 1,3 g | g |
| Socker | 3,6 g | g |
| Fett | 1,6 g | g |
| Mättat fett | 0,3 g | g |
| Natrium | 8 mg | mg |
Alla sorters sojayoghurt, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Naturell | 68 | 3,7 | 9,8 | 1,6 |
| Frukt | 82 | 3,8 | 13 | 1,7 |
| Vanilj | 86 | 3,8 | 14 | 1,8 |
| Frukt, med fibrer | 69 | 4,3 | 8,4 | 2,1 |
| Vanilj, med fibrer | 64 | 4,5 | 6,5 | 2,2 |
| Persika | 94 | 2,4 | 19 | 1,2 |
| Key lime | 88 | 2,4 | 18 | 1,2 |
| Hallon | 88 | 2,4 | 18 | 1,2 |
| Blåbär | 88 | 2,4 | 17 | 1,2 |
| Jordgubb | 94 | 2,4 | 18 | 1,2 |
| Svart körsbär | 88 | 2,4 | 17 | 1,2 |
| Banan-jordgubbe | 88 | 2,4 | 17 | 1,2 |
| Vanilj, familjepack | 79 | 2,6 | 14 | 1,8 |
| Vanilj, portionsförpackning | 88 | 2,9 | 15 | 1,8 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 106 g sojayoghurt?
72 kalorier i 106 g. Per 100 g: 68 kalorier.
Hur mycket protein innehåller sojayoghurt?
3,7 g per 100 g, eller 3,9 g i en portion på 106 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller sojayoghurt?
9,8 g kolhydrater per 100 g, varav 1,3 g fiber och 3,6 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga sojayoghurt på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis