Œufs et produits laitiers
Yogourt de soya : calories et valeur nutritive
Yogourt de soya : 68 calories pour 100 g. Une portion de 106 g (100 ml) contient 72 calories, 3,9 g de protéines, 10 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Nature.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 68 | |
| Protéines | 3,7 g | g |
| Glucides | 9,8 g | g |
| Fibres | 1,3 g | g |
| Sucres | 3,6 g | g |
| Lipides | 1,6 g | g |
| Gras saturés | 0,3 g | g |
| Sodium | 8 mg | mg |
Toutes les sortes : yogourt de soya, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Nature | 68 | 3,7 | 9,8 | 1,6 |
| Fruits | 82 | 3,8 | 13 | 1,7 |
| Vanille | 86 | 3,8 | 14 | 1,8 |
| Fruits, avec fibres | 69 | 4,3 | 8,4 | 2,1 |
| Vanille, avec fibres | 64 | 4,5 | 6,5 | 2,2 |
| Pêche | 94 | 2,4 | 19 | 1,2 |
| Lime de Key | 88 | 2,4 | 18 | 1,2 |
| Framboise | 88 | 2,4 | 18 | 1,2 |
| Bleuet | 88 | 2,4 | 17 | 1,2 |
| Fraise | 94 | 2,4 | 18 | 1,2 |
| Cerise noire | 88 | 2,4 | 17 | 1,2 |
| Banane-fraise | 88 | 2,4 | 17 | 1,2 |
| Vanille, format familial | 79 | 2,6 | 14 | 1,8 |
| Vanille, portion individuelle | 88 | 2,9 | 15 | 1,8 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 106 g : yogourt de soya?
72 calories dans 106 g. Pour 100 g : 68 calories.
Combien de protéines : yogourt de soya?
3,7 g pour 100 g, soit 3,9 g dans une portion de 106 g.
Combien de glucides : yogourt de soya?
9,8 g de glucides par 100 g, dont 1,3 g de fibres et 3,6 g de sucres.
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