Æg og mejeriprodukter
Sojayoghurt: kalorier og næringsindhold
Sojayoghurt: 68 kalorier pr. 100 g. En portion på 106 g (100 ml) indeholder 72 kalorier, 3,9 g protein, 10 g kulhydrater og 1,7 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Naturel.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 68 | |
| Protein | 3,7 g | g |
| Kulhydrater | 9,8 g | g |
| Kostfibre | 1,3 g | g |
| Sukker | 3,6 g | g |
| Fedt | 1,6 g | g |
| Mættet fedt | 0,3 g | g |
| Natrium | 8 mg | mg |
Alle slags sojayoghurt, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Naturel | 68 | 3,7 | 9,8 | 1,6 |
| Frugt | 82 | 3,8 | 13 | 1,7 |
| Vanilje | 86 | 3,8 | 14 | 1,8 |
| Frugt, med fibre | 69 | 4,3 | 8,4 | 2,1 |
| Vanilje, med fibre | 64 | 4,5 | 6,5 | 2,2 |
| Fersken | 94 | 2,4 | 19 | 1,2 |
| Key lime | 88 | 2,4 | 18 | 1,2 |
| Hindbær | 88 | 2,4 | 18 | 1,2 |
| Blåbær | 88 | 2,4 | 17 | 1,2 |
| Jordbær | 94 | 2,4 | 18 | 1,2 |
| Sort kirsebær | 88 | 2,4 | 17 | 1,2 |
| Banan-jordbær | 88 | 2,4 | 17 | 1,2 |
| Vanilje, familiepakning | 79 | 2,6 | 14 | 1,8 |
| Vanilje, enkeltportion | 88 | 2,9 | 15 | 1,8 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion sojayoghurt på 106 g?
72 kalorier i 106 g. Pr. 100 g: 68 kalorier.
Hvor meget protein er der i sojayoghurt?
3,7 g pr. 100 g, eller 3,9 g i en portion på 106 g.
Hvor mange kulhydrater er der i sojayoghurt?
9,8 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,3 g kostfibre og 3,6 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log sojayoghurt på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis