Munat ja maitotuotteet
Soijajogurtti: kalorit ja ravintoarvot
Soijajogurtti: 68 kcal per 100 g. 106 g:n annoksessa (100 ml) on 72 kcal, 3,9 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Maustamaton.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 68 | |
| Proteiini | 3,7 g | g |
| Hiilihydraatit | 9,8 g | g |
| Kuitu | 1,3 g | g |
| Sokerit | 3,6 g | g |
| Rasva | 1,6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,3 g | g |
| Natrium | 8 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: soijajogurtti
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Maustamaton | 68 | 3,7 | 9,8 | 1,6 |
| Hedelmä | 82 | 3,8 | 13 | 1,7 |
| Vanilja | 86 | 3,8 | 14 | 1,8 |
| Hedelmä, kuidulla | 69 | 4,3 | 8,4 | 2,1 |
| Vanilja, kuidulla | 64 | 4,5 | 6,5 | 2,2 |
| Persikka | 94 | 2,4 | 19 | 1,2 |
| Key lime | 88 | 2,4 | 18 | 1,2 |
| Vadelma | 88 | 2,4 | 18 | 1,2 |
| Mustikka | 88 | 2,4 | 17 | 1,2 |
| Mansikka | 94 | 2,4 | 18 | 1,2 |
| Mustikirsikka | 88 | 2,4 | 17 | 1,2 |
| Banaani-mansikka | 88 | 2,4 | 17 | 1,2 |
| Vanilja, perhekoko | 79 | 2,6 | 14 | 1,8 |
| Vanilja, kerta-annos | 88 | 2,9 | 15 | 1,8 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 106 g:n annoksessa, kun ruoka on: soijajogurtti?
72 kcal 106 g:ssa. Per 100 g: 68 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: soijajogurtti?
3,7 g per 100 g eli 3,9 g 106 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: soijajogurtti?
Hiilihydraatteja 9,8 g per 100 g, joista kuitua 1,3 g ja sokereita 3,6 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa soijajogurtti sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi