Munat ja maitotuotteet
Vuohenjogurtti: kalorit ja ravintoarvot
Vuohenjogurtti: 74 kcal per 100 g. 105 g:n annoksessa (100 ml) on 77 kcal, 6,7 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Maustamaton.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 35 % (6,4 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 74 | |
| Proteiini | 6,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 6,5 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 2,5 g | g |
| Rasva | 2,4 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,6 g | g |
| Natrium | 31 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: vuohenjogurtti
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Maustamaton | 74 | 6,4 | 6,5 | 2,4 |
| Hedelmä | 98 | 5,2 | 14 | 2,5 |
| Vanilja | 104 | 5,6 | 16 | 2,1 |
| Natuuri, kuidulla | 74 | 6,4 | 6,5 | 2,4 |
| Hedelmä, kuidulla | 98 | 5,2 | 14 | 2,5 |
| Vanilja, kuidulla | 104 | 5,6 | 16 | 2,1 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 105 g:n annoksessa, kun ruoka on: vuohenjogurtti?
77 kcal 105 g:ssa. Per 100 g: 74 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: vuohenjogurtti?
6,4 g per 100 g eli 6,7 g 105 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: vuohenjogurtti?
Hiilihydraatteja 6,5 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 2,5 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa vuohenjogurtti sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi