Munat ja maitotuotteet
Jogurttijuoma: kalorit ja ravintoarvot
Jogurttijuoma: 75 kcal per 100 g. 216 g:n annoksessa on 162 kcal, 5,6 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Hedelmä.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 75 | |
| Proteiini | 2,6 g | g |
| Hiilihydraatit | 13 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 11 g | g |
| Rasva | 1,4 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,9 g | g |
| Natrium | 36 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: jogurttijuoma
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Hedelmä | 75 | 2,6 | 13 | 1,4 |
| Vanilja | 63 | 2,6 | 10 | 1,3 |
| Hedelmä, d-vitamiini | 75 | 2,6 | 13 | 1,4 |
| Vanilja, d-vitamiini | 63 | 2,6 | 10 | 1,3 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 216 g:n annoksessa, kun ruoka on: jogurttijuoma?
162 kcal 216 g:ssa. Per 100 g: 75 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: jogurttijuoma?
2,6 g per 100 g eli 5,6 g 216 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: jogurttijuoma?
Hiilihydraatteja 13 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 11 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa jogurttijuoma sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi