Jajka i nabiał
Napój jogurtowy: kalorie i wartości odżywcze
Napój jogurtowy: 75 kcal w 100 g. Porcja 216 g to 162 kcal, 5,6 g białka, 29 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Owocowy.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 75 | |
| Białko | 2,6 g | g |
| Węglowodany | 13 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 11 g | g |
| Tłuszcz | 1,4 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,9 g | g |
| Sód | 36 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: napój jogurtowy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Owocowy | 75 | 2,6 | 13 | 1,4 |
| Waniliowy | 63 | 2,6 | 10 | 1,3 |
| Owocowy, witamina d | 75 | 2,6 | 13 | 1,4 |
| Waniliowy, witamina d | 63 | 2,6 | 10 | 1,3 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 216 g, produkt: napój jogurtowy?
162 kcal w 216 g. W 100 g: 75 kcal.
Ile białka zawiera produkt: napój jogurtowy?
2,6 g w 100 g, czyli 5,6 g w porcji 216 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: napój jogurtowy?
13 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 11 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz napój jogurtowy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo