Jajka i nabiał

Śmietanka: kalorie i wartości odżywcze

Śmietanka: 81 kcal w 100 g. Porcja 102 g (100 ml) to 83 kcal, 3,7 g białka, 5,6 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 18% kaloriiWęglowodany 27%Tłuszcze 55%

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	81
Białko	3,6 g	g
Węglowodany	5,5 g	g
Błonnik	0 g	g
Tłuszcz	5 g	g
Tłuszcze nasycone	3,7 g	g
Sód	49 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 102 g, produkt: śmietanka?

83 kcal w 102 g. W 100 g: 81 kcal.

Ile białka zawiera produkt: śmietanka?

3,6 g w 100 g, czyli 3,7 g w porcji 102 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: śmietanka?

5,5 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Cottage cheese: 81 kcal Mleko czekoladowe z syropu: 80 kcal Jogurt grecki truskawkowy: 82 kcal Jogurt grecki (waniliowy, beztłuszczowy): 78 kcal Parfait jogurtowe: 84 kcal Jogurt waniliowy: 76 kcal Napój jogurtowy: 75 kcal Adwokat: 88 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz śmietanka w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.