Jajka i nabiał
Adwokat: kalorie i wartości odżywcze
Adwokat: 88 kcal w 100 g. Porcja 254 g (1 szklanka) to 224 kcal, 11 g białka, 21 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: 7% tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 88 | |
| Białko | 4,5 g | g |
| Węglowodany | 8,1 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 8,1 g | g |
| Tłuszcz | 4,2 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2,6 g | g |
| Sód | 54 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: adwokat, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| 7% tłuszczu | 88 | 4,5 | 8,1 | 4,2 |
| Zwykły | 88 | 4,5 | 8,1 | 4,2 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 254 g, produkt: adwokat?
224 kcal w 254 g. W 100 g: 88 kcal.
Ile białka zawiera produkt: adwokat?
4,5 g w 100 g, czyli 11 g w porcji 254 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: adwokat?
8,1 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 8,1 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz adwokat w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo