Eieren en zuivel
Advocaat: calorieën en voeding
Advocaat: 88 calorieën per 100 g. Een portie van 254 g (1 kopje) bevat 224 calorieën, 11 g eiwit, 21 g koolhydraten en 11 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: 7% vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 88 | |
| Eiwit | 4,5 g | g |
| Koolhydraten | 8,1 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 8,1 g | g |
| Vet | 4,2 g | g |
| Verzadigd vet | 2,6 g | g |
| Natrium | 54 mg | mg |
Alle soorten advocaat, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| 7% vet | 88 | 4,5 | 8,1 | 4,2 |
| Naturel | 88 | 4,5 | 8,1 | 4,2 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 254 g advocaat?
224 calorieën in 254 g. Per 100 g: 88 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in advocaat?
4,5 g per 100 g, oftewel 11 g in een portie van 254 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in advocaat?
8,1 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 8,1 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden advocaat vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten