Eieren en zuivel
Griekse yoghurt met aardbei: calorieën en voeding
Griekse yoghurt met aardbei: 82 calorieën per 100 g. Een portie van 150 g (1 bakje (5,3 oz)) bevat 123 calorieën, 12 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,2 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Vetvrij.
In het kort
- Eiwit levert 40% van de calorieën (8,1 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 82 | |
| Eiwit | 8,1 g | g |
| Koolhydraten | 12 g | g |
| Vezels | 0,6 g | g |
| Suikers | 11 g | g |
| Vet | 0,1 g | g |
| Verzadigd vet | 0,1 g | g |
| Natrium | 33 mg | mg |
Alle soorten griekse yoghurt met aardbei, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Vetvrij | 82 | 8,1 | 12 | 0,1 |
| Magere | 105 | 8,2 | 12 | 2,6 |
| Dannon oikos | 106 | 8,2 | 12 | 2,9 |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 150 g griekse yoghurt met aardbei?
123 calorieën in 150 g. Per 100 g: 82 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in griekse yoghurt met aardbei?
8,1 g per 100 g, oftewel 12 g in een portie van 150 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in griekse yoghurt met aardbei?
12 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,6 g vezels en 11 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden griekse yoghurt met aardbei vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten