Eieren en zuivel
Vanilleyoghurt: calorieën en voeding
Vanilleyoghurt: 76 calorieën per 100 g. Een portie van 110 g (100 ml) bevat 83 calorieën, 4,2 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,2 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Vetarm.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 76 | |
| Eiwit | 3,8 g | g |
| Koolhydraten | 13 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 11 g | g |
| Vet | 1,1 g | g |
| Verzadigd vet | 0,7 g | g |
| Natrium | 52 mg | mg |
Alle soorten vanilleyoghurt, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Vetarm | 76 | 3,8 | 13 | 1,1 |
| Vetvrij | 64 | 4,7 | 11 | 0,1 |
| Vitamine d | 88 | 4,2 | 12 | 2,8 |
| 2-3,9% vet | 88 | 4,2 | 12 | 2,8 |
| Balkan-stijl | 96 | 3,4 | 13 | 3 |
| Mediterraan | 131 | 3,8 | 13 | 7,2 |
| Halfvol, vitamine d | 76 | 3,8 | 13 | 1,1 |
| Calcium en vitamine d | 81 | 3,4 | 14 | 1,6 |
| Vetvrij, vitamine d en a | 64 | 4,7 | 11 | 0,1 |
| Vetvrij, kunstmatig gezoet | 35 | 3,7 | 4,8 | 0 |
| Vetvrij | 78 | 2,9 | 17 | 0 |
| Caloriearme zoetstof, mager | 43 | 3,9 | 7,5 | 0,2 |
| Caloriearme zoetstof, halfvol | 86 | 4,9 | 14 | 1,2 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 110 g vanilleyoghurt?
83 calorieën in 110 g. Per 100 g: 76 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in vanilleyoghurt?
3,8 g per 100 g, oftewel 4,2 g in een portie van 110 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in vanilleyoghurt?
13 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 11 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden vanilleyoghurt vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten