Jajka i nabiał
Jogurt waniliowy: kalorie i wartości odżywcze
Jogurt waniliowy: 76 kcal w 100 g. Porcja 110 g (100 ml) to 83 kcal, 4,2 g białka, 14 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Niskotłuszczowy.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 76 | |
| Białko | 3,8 g | g |
| Węglowodany | 13 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 11 g | g |
| Tłuszcz | 1,1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,7 g | g |
| Sód | 52 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: jogurt waniliowy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Niskotłuszczowy | 76 | 3,8 | 13 | 1,1 |
| Odtłuszczony | 64 | 4,7 | 11 | 0,1 |
| Witamina d | 88 | 4,2 | 12 | 2,8 |
| 2-3,9% tłuszczu | 88 | 4,2 | 12 | 2,8 |
| Po bałkańsku | 96 | 3,4 | 13 | 3 |
| Śródziemnomorski | 131 | 3,8 | 13 | 7,2 |
| Niskotłuszczowy, witamina d | 76 | 3,8 | 13 | 1,1 |
| Wapń i witamina d | 81 | 3,4 | 14 | 1,6 |
| Bez tłuszczu, witaminy d i a | 64 | 4,7 | 11 | 0,1 |
| Bez tłuszczu, słodzony sztucznie | 35 | 3,7 | 4,8 | 0 |
| Odtłuszczony | 78 | 2,9 | 17 | 0 |
| Słodzik niskokaloryczny, odtłuszczony | 43 | 3,9 | 7,5 | 0,2 |
| Słodzik niskokaloryczny, niskotłuszczowy | 86 | 4,9 | 14 | 1,2 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 110 g, produkt: jogurt waniliowy?
83 kcal w 110 g. W 100 g: 76 kcal.
Ile białka zawiera produkt: jogurt waniliowy?
3,8 g w 100 g, czyli 4,2 g w porcji 110 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: jogurt waniliowy?
13 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 11 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz jogurt waniliowy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo