Jajka i nabiał

Mleko kozie: kalorie i wartości odżywcze

Mleko kozie: 69 kcal w 100 g. Porcja 244 g (1 szklanka) to 168 kcal, 8,8 g białka, 11 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 21% kaloriiWęglowodany 26%Tłuszcze 53%

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	69
Białko	3,6 g	g
Węglowodany	4,5 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	4,5 g	g
Tłuszcz	4,1 g	g
Tłuszcze nasycone	2,7 g	g
Sód	50 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 244 g, produkt: mleko kozie?

168 kcal w 244 g. W 100 g: 69 kcal.

Ile białka zawiera produkt: mleko kozie?

3,6 g w 100 g, czyli 8,8 g w porcji 244 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: mleko kozie?

4,5 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 4,5 g cukrów.

Podobne produkty

Jogurt sojowy: 68 kcal Jogurt kozi: 74 kcal Twaróg: 64 kcal Jogurt naturalny: 63 kcal Napój jogurtowy: 75 kcal Maślanka: 62 kcal Jogurt waniliowy: 76 kcal Mleko pełne: 61 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz mleko kozie w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.