Vejce a mléčné výrobky

Kozí mléko: kalorie a nutriční hodnoty

Kozí mléko: 69 kcal na 100 g. Porce 244 g (1 hrnek) má 168 kcal, 8,8 g bílkovin, 11 g sacharidů a 10 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 21 % z kaloriíSacharidy 26 %Tuky 53 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	69
Bílkoviny	3,6 g	g
Sacharidy	4,5 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	4,5 g	g
Tuky	4,1 g	g
Nasycené tuky	2,7 g	g
Sodík	50 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 244 g, potravina: kozí mléko?

168 kcal ve 244 g. Na 100 g: 69 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: kozí mléko?

3,6 g na 100 g, tedy 8,8 g v porci 244 g.

Kolik sacharidů obsahuje: kozí mléko?

4,5 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 4,5 g cukrů.

Podobné potraviny

Sójový jogurt: 68 kcal Kozí jogurt: 74 kcal Tvaroh: 64 kcal Bílý jogurt: 63 kcal Jogurtový nápoj: 75 kcal Podmáslí: 62 kcal Vanilkový jogurt: 76 kcal Plnotučné mléko: 61 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si kozí mléko během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.