Vejce a mléčné výrobky
Vanilkový jogurt: kalorie a nutriční hodnoty
Vanilkový jogurt: 76 kcal na 100 g. Porce 110 g (100 ml) má 83 kcal, 4,2 g bílkovin, 14 g sacharidů a 1,2 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Nízkotučný.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 76 | |
| Bílkoviny | 3,8 g | g |
| Sacharidy | 13 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 11 g | g |
| Tuky | 1,1 g | g |
| Nasycené tuky | 0,7 g | g |
| Sodík | 52 mg | mg |
Všechny druhy: vanilkový jogurt, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Nízkotučný | 76 | 3,8 | 13 | 1,1 |
| Bez tuku | 64 | 4,7 | 11 | 0,1 |
| Vitamin D | 88 | 4,2 | 12 | 2,8 |
| 2-3,9% tuku | 88 | 4,2 | 12 | 2,8 |
| Balkánský styl | 96 | 3,4 | 13 | 3 |
| Středomořský | 131 | 3,8 | 13 | 7,2 |
| Nízkotučný, vitamin D | 76 | 3,8 | 13 | 1,1 |
| Vápník a vitamin D | 81 | 3,4 | 14 | 1,6 |
| Bez tuku, vitamin D a A | 64 | 4,7 | 11 | 0,1 |
| Bez tuku, umělě slazený | 35 | 3,7 | 4,8 | 0 |
| Odtučněný | 78 | 2,9 | 17 | 0 |
| Nízkokalorické sladidlo, odtučněné | 43 | 3,9 | 7,5 | 0,2 |
| Nízkokalorické sladidlo, nízkotučné | 86 | 4,9 | 14 | 1,2 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 110 g, potravina: vanilkový jogurt?
83 kcal ve 110 g. Na 100 g: 76 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: vanilkový jogurt?
3,8 g na 100 g, tedy 4,2 g v porci 110 g.
Kolik sacharidů obsahuje: vanilkový jogurt?
13 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 11 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si vanilkový jogurt během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma