Munat ja maitotuotteet
Vaniljajogurtti: kalorit ja ravintoarvot
Vaniljajogurtti: 76 kcal per 100 g. 110 g:n annoksessa (100 ml) on 83 kcal, 4,2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Vähärasvainen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 76 | |
| Proteiini | 3,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 13 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 11 g | g |
| Rasva | 1,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,7 g | g |
| Natrium | 52 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: vaniljajogurtti
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Vähärasvainen | 76 | 3,8 | 13 | 1,1 |
| Rasvaton | 64 | 4,7 | 11 | 0,1 |
| D-vitamiini | 88 | 4,2 | 12 | 2,8 |
| 2-3,9 % rasvaa | 88 | 4,2 | 12 | 2,8 |
| Balkanilainen | 96 | 3,4 | 13 | 3 |
| Välimerellinen | 131 | 3,8 | 13 | 7,2 |
| Vähärasvainen, d-vitamiini | 76 | 3,8 | 13 | 1,1 |
| Kalsium ja d-vitamiini | 81 | 3,4 | 14 | 1,6 |
| Rasvaton, d- ja a-vitamiini | 64 | 4,7 | 11 | 0,1 |
| Rasvaton, keinotekoisesti makeutettu | 35 | 3,7 | 4,8 | 0 |
| Rasvaton | 78 | 2,9 | 17 | 0 |
| Vähäkalorinen makeutusaine, rasvaton | 43 | 3,9 | 7,5 | 0,2 |
| Vähäkalorinen makeutusaine, vähärasvainen | 86 | 4,9 | 14 | 1,2 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 110 g:n annoksessa, kun ruoka on: vaniljajogurtti?
83 kcal 110 g:ssa. Per 100 g: 76 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: vaniljajogurtti?
3,8 g per 100 g eli 4,2 g 110 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: vaniljajogurtti?
Hiilihydraatteja 13 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 11 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa vaniljajogurtti sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi