Vejce a mléčné výrobky
Sójový jogurt: kalorie a nutriční hodnoty
Sójový jogurt: 68 kcal na 100 g. Porce 106 g (100 ml) má 72 kcal, 3,9 g bílkovin, 10 g sacharidů a 1,7 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Neochucené.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 68 | |
| Bílkoviny | 3,7 g | g |
| Sacharidy | 9,8 g | g |
| Vláknina | 1,3 g | g |
| Cukry | 3,6 g | g |
| Tuky | 1,6 g | g |
| Nasycené tuky | 0,3 g | g |
| Sodík | 8 mg | mg |
Všechny druhy: sójový jogurt, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Neochucené | 68 | 3,7 | 9,8 | 1,6 |
| Ovoce | 82 | 3,8 | 13 | 1,7 |
| Vanilka | 86 | 3,8 | 14 | 1,8 |
| Ovocný, s vlákninou | 69 | 4,3 | 8,4 | 2,1 |
| Vanilkový, s vlákninou | 64 | 4,5 | 6,5 | 2,2 |
| Broskev | 94 | 2,4 | 19 | 1,2 |
| Limetka key lime | 88 | 2,4 | 18 | 1,2 |
| Malina | 88 | 2,4 | 18 | 1,2 |
| Borůvka | 88 | 2,4 | 17 | 1,2 |
| Jahoda | 94 | 2,4 | 18 | 1,2 |
| Černá třešeň | 88 | 2,4 | 17 | 1,2 |
| Banán-jahoda | 88 | 2,4 | 17 | 1,2 |
| Vanilka, rodinné balení | 79 | 2,6 | 14 | 1,8 |
| Vanilka, jedna porce | 88 | 2,9 | 15 | 1,8 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 106 g, potravina: sójový jogurt?
72 kcal ve 106 g. Na 100 g: 68 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: sójový jogurt?
3,7 g na 100 g, tedy 3,9 g v porci 106 g.
Kolik sacharidů obsahuje: sójový jogurt?
9,8 g sacharidů na 100 g, z toho 1,3 g vlákniny a 3,6 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si sójový jogurt během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma