Jajka i nabiał
Jogurt grecki truskawkowy: kalorie i wartości odżywcze
Jogurt grecki truskawkowy: 82 kcal w 100 g. Porcja 150 g (1 pojemnik) to 123 kcal, 12 g białka, 18 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Odtłuszczony.
W skrócie
- Białko daje 40% kalorii (8,1 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 82 | |
| Białko | 8,1 g | g |
| Węglowodany | 12 g | g |
| Błonnik | 0,6 g | g |
| Cukry | 11 g | g |
| Tłuszcz | 0,1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,1 g | g |
| Sód | 33 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: jogurt grecki truskawkowy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Odtłuszczony | 82 | 8,1 | 12 | 0,1 |
| Niskotłuszczowy | 105 | 8,2 | 12 | 2,6 |
| Dannon oikos | 106 | 8,2 | 12 | 2,9 |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 150 g, produkt: jogurt grecki truskawkowy?
123 kcal w 150 g. W 100 g: 82 kcal.
Ile białka zawiera produkt: jogurt grecki truskawkowy?
8,1 g w 100 g, czyli 12 g w porcji 150 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: jogurt grecki truskawkowy?
12 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,6 g błonnika i 11 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz jogurt grecki truskawkowy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo