Munat ja maitotuotteet
Munalikööri: kalorit ja ravintoarvot
Munalikööri: 88 kcal per 100 g. 254 g:n annoksessa (1 kuppi) on 224 kcal, 11 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: 7 % rasvaa.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 88 | |
| Proteiini | 4,5 g | g |
| Hiilihydraatit | 8,1 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 8,1 g | g |
| Rasva | 4,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,6 g | g |
| Natrium | 54 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: munalikööri
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| 7 % rasvaa | 88 | 4,5 | 8,1 | 4,2 |
| Tavallinen | 88 | 4,5 | 8,1 | 4,2 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 254 g:n annoksessa, kun ruoka on: munalikööri?
224 kcal 254 g:ssa. Per 100 g: 88 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: munalikööri?
4,5 g per 100 g eli 11 g 254 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: munalikööri?
Hiilihydraatteja 8,1 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 8,1 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa munalikööri sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi