Eier und Milchprodukte
Ziegenjoghurt: Kalorien und Nährwerte
Ziegenjoghurt: 74 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 105 g (100 ml) hat 77 Kalorien, 6,7 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Natur.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 35 % der Kalorien aus (6,4 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 74 | |
| Eiweiß | 6,4 g | g |
| Kohlenhydrate | 6,5 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 2,5 g | g |
| Fett | 2,4 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,6 g | g |
| Natrium | 31 mg | mg |
Alle Sorten: Ziegenjoghurt, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Natur | 74 | 6,4 | 6,5 | 2,4 |
| Frucht | 98 | 5,2 | 14 | 2,5 |
| Vanille | 104 | 5,6 | 16 | 2,1 |
| Natur, mit Ballaststoffen | 74 | 6,4 | 6,5 | 2,4 |
| Frucht, mit Ballaststoffen | 98 | 5,2 | 14 | 2,5 |
| Vanille, mit Ballaststoffen | 104 | 5,6 | 16 | 2,1 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 105 g Ziegenjoghurt?
77 Kalorien in 105 g. Pro 100 g: 74 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Ziegenjoghurt?
6,4 g pro 100 g, also 6,7 g in einer Portion von 105 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Ziegenjoghurt?
6,5 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker.
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