Huevos y lácteos
Yogur de cabra: calorías y valor nutricional
Yogur de cabra: 74 calorías por cada 100 g. Una ración de 105 g (100 ml) tiene 77 calorías, 6,7 g de proteínas, 6,8 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Natural.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 35% de sus calorías (6,4 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 74 | |
| Proteína | 6,4 g | g |
| Hidratos de carbono | 6,5 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 2,5 g | g |
| Grasa | 2,4 g | g |
| Grasa saturada | 1,6 g | g |
| Sodio | 31 mg | mg |
Todos los tipos de yogur de cabra, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Natural | 74 | 6,4 | 6,5 | 2,4 |
| Fruta | 98 | 5,2 | 14 | 2,5 |
| Vainilla | 104 | 5,6 | 16 | 2,1 |
| Natural, con fibra | 74 | 6,4 | 6,5 | 2,4 |
| Frutas, con fibra | 98 | 5,2 | 14 | 2,5 |
| Vainilla, con fibra | 104 | 5,6 | 16 | 2,1 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 105 g de yogur de cabra?
77 calorías en 105 g. Por cada 100 g: 74 calorías.
¿Cuánta proteína tiene yogur de cabra?
6,4 g por cada 100 g, o 6,7 g en una ración de 105 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene yogur de cabra?
6,5 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 2,5 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra yogur de cabra en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis