Uova e latticini
Yogurt di capra: calorie e valori nutrizionali
Yogurt di capra: 74 calorie per 100 g. Una porzione da 105 g (100 ml) contiene 77 calorie, 6,7 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Semplice.
In breve
- Le proteine forniscono il 35% delle sue calorie (6,4 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 74 | |
| Proteine | 6,4 g | g |
| Carboidrati | 6,5 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 2,5 g | g |
| Grassi | 2,4 g | g |
| Grassi saturi | 1,6 g | g |
| Sodio | 31 mg | mg |
Tutti i tipi di yogurt di capra, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Semplice | 74 | 6,4 | 6,5 | 2,4 |
| Frutta | 98 | 5,2 | 14 | 2,5 |
| Vaniglia | 104 | 5,6 | 16 | 2,1 |
| Bianco, con fibre | 74 | 6,4 | 6,5 | 2,4 |
| Frutta, con fibre | 98 | 5,2 | 14 | 2,5 |
| Vaniglia, con fibre | 104 | 5,6 | 16 | 2,1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 105 g di yogurt di capra?
77 calorie in 105 g. Per 100 g: 74 calorie.
Quante proteine ci sono in yogurt di capra?
6,4 g per 100 g, ovvero 6,7 g in una porzione da 105 g.
Quanti carboidrati ci sono in yogurt di capra?
6,5 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 2,5 g di zuccheri.
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