Munat ja maitotuotteet
Maitorahka: kalorit ja ravintoarvot
Maitorahka: 64 kcal per 100 g. 102 g:n annoksessa (100 ml) on 65 kcal, 11 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 70 % (11 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 64 | |
| Proteiini | 11 g | g |
| Hiilihydraatit | 3,5 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 3,5 g | g |
| Rasva | 0,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g | g |
| Natrium | 34 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 102 g:n annoksessa, kun ruoka on: maitorahka?
65 kcal 102 g:ssa. Per 100 g: 64 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: maitorahka?
11 g per 100 g eli 11 g 102 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: maitorahka?
Hiilihydraatteja 3,5 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 3,5 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa maitorahka sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi