Frutas
Abacate: calorias e nutrição
Abacate: 160 calorias por 100 g. Uma porção de 50 g (1 porção NLEA) tem 80 calorias, 1 g de proteína, 4,3 g de carboidratos e 7,4 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 5% das caloriasCarboidratos 20%Gordura 76%
Resumo
- A maior parte das calorias (83%) vem da gordura.
- 6,7 g de fibras por 100 g.
- 485 mg de potássio por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 160 | |
| Proteína | 2 g | g |
| Carboidratos | 8,5 g | g |
| Fibras | 6,7 g | g |
| Açúcares | 0,7 g | g |
| Gordura | 15 g | g |
| Gordura saturada | 2,1 g | g |
| Sódio | 7 mg | mg |
| Potássio | 485 mg | mg |
| Cálcio | 12 mg | mg |
| Ferro | 0,6 mg | mg |
| Vitamina C | 10 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Avocados, raw, all commercial varieties" (FDC ID 171705). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 50 g de abacate?
80 calorias em 50 g. Por 100 g: 160 calorias.
Quanta proteína tem em abacate?
2 g por 100 g, ou 1 g em uma porção de 50 g.
Quantos carboidratos tem em abacate?
8,5 g de carboidratos por 100 g, incluindo 6,7 g de fibras e 0,7 g de açúcares.
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