Frutas
Damasco seco: calorias e nutrição
Damasco seco: 241 calorias por 100 g. Uma porção de 33 g (0,25 xícara) tem 78 calorias, 1,1 g de proteína, 20 g de carboidratos e 0,2 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 5% das caloriasCarboidratos 93%Gordura 2%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
- 7,3 g de fibras por 100 g.
- 1.160 mg de potássio por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 241 | |
| Proteína | 3,4 g | g |
| Carboidratos | 63 g | g |
| Fibras | 7,3 g | g |
| Açúcares | 53 g | g |
| Gordura | 0,5 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 10 mg | mg |
| Potássio | 1.160 mg | mg |
| Cálcio | 55 mg | mg |
| Ferro | 2,7 mg | mg |
| Vitamina C | 1 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Apricots, dried, sulfured, uncooked" (FDC ID 173941). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 33 g de damasco seco?
78 calorias em 33 g. Por 100 g: 241 calorias.
Quanta proteína tem em damasco seco?
3,4 g por 100 g, ou 1,1 g em uma porção de 33 g.
Quantos carboidratos tem em damasco seco?
63 g de carboidratos por 100 g, incluindo 7,3 g de fibras e 53 g de açúcares.
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