Frukt
Tørkede aprikoser: kalorier og næringsinnhold
Tørkede aprikoser: 241 kalorier per 100 g. En porsjon på 33 g (0,25 kopp) inneholder 78 kalorier, 1,1 g protein, 20 g karbohydrater og 0,2 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 5 % av kalorieneKarbohydrater 93 %Fett 2 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
- 7,3 g fiber per 100 g.
- 1 160 mg kalium per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 241 | |
| Protein | 3,4 g | g |
| Karbohydrater | 63 g | g |
| Kostfiber | 7,3 g | g |
| Sukker | 53 g | g |
| Fett | 0,5 g | g |
| Mettet fett | 0 g | g |
| Natrium | 10 mg | mg |
| Kalium | 1 160 mg | mg |
| Kalsium | 55 mg | mg |
| Jern | 2,7 mg | mg |
| Vitamin C | 1 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Apricots, dried, sulfured, uncooked" (FDC ID 173941). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 33 g tørkede aprikoser?
78 kalorier i 33 g. Per 100 g: 241 kalorier.
Hvor mye protein er det i tørkede aprikoser?
3,4 g per 100 g, eller 1,1 g i en porsjon på 33 g.
Hvor mange karbohydrater er det i tørkede aprikoser?
63 g karbohydrater per 100 g, inkludert 7,3 g fiber og 53 g sukker.
Lignende matvarer
Svisker: 240 kcalDadler: 277 kcalRosiner: 299 kcalTørkede tranebær: 308 kcalTørket mango: 319 kcalAvokado: 160 kcalKokosnøtt: 354 kcalBanan: 89 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer tørkede aprikoser på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.