Owoce

Suszone morele: kalorie i wartości odżywcze

Suszone morele: 241 kcal w 100 g. Porcja 33 g (0,25 szklanki) to 78 kcal, 1,1 g białka, 20 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 5% kaloriiWęglowodany 93%Tłuszcze 2%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
7,3 g błonnika na 100 g.
1160 mg potasu na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	241
Białko	3,4 g	g
Węglowodany	63 g	g
Błonnik	7,3 g	g
Cukry	53 g	g
Tłuszcz	0,5 g	g
Tłuszcze nasycone	0 g	g
Sód	10 mg	mg
Potas	1160 mg	mg
Wapń	55 mg	mg
Żelazo	2,7 mg	mg
Witamina C	1 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Apricots, dried, sulfured, uncooked" (FDC ID 173941). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 33 g, produkt: suszone morele?

78 kcal w 33 g. W 100 g: 241 kcal.

Ile białka zawiera produkt: suszone morele?

3,4 g w 100 g, czyli 1,1 g w porcji 33 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: suszone morele?

63 g węglowodanów w 100 g, w tym 7,3 g błonnika i 53 g cukrów.

Podobne produkty

Suszone śliwki: 240 kcal Daktyle: 277 kcal Rodzynki: 299 kcal Suszona żurawina: 308 kcal Suszony mango: 319 kcal Awokado: 160 kcal Kokos: 354 kcal Banan: 89 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz suszone morele w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.