Owoce

Daktyle: kalorie i wartości odżywcze

Daktyle: 277 kcal w 100 g. Porcja 24 g (1 daktyl) to 66 kcal, 0,4 g białka, 18 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 2% kaloriiWęglowodany 97%Tłuszcze 0%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
6,7 g błonnika na 100 g.
696 mg potasu na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	277
Białko	1,8 g	g
Węglowodany	75 g	g
Błonnik	6,7 g	g
Cukry	67 g	g
Tłuszcz	0,2 g	g
Sód	1 mg	mg
Potas	696 mg	mg
Wapń	64 mg	mg
Żelazo	0,9 mg	mg
Witamina C	0 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Dates, medjool" (FDC ID 168191). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 24 g, produkt: daktyle?

66 kcal w 24 g. W 100 g: 277 kcal.

Ile białka zawiera produkt: daktyle?

1,8 g w 100 g, czyli 0,4 g w porcji 24 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: daktyle?

75 g węglowodanów w 100 g, w tym 6,7 g błonnika i 67 g cukrów.

Podobne produkty

Rodzynki: 299 kcal Suszona żurawina: 308 kcal Suszone morele: 241 kcal Suszone śliwki: 240 kcal Suszony mango: 319 kcal Kokos: 354 kcal Awokado: 160 kcal Banan: 89 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz daktyle w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.