Frutta
Datteri: calorie e valori nutrizionali
Datteri: 277 calorie per 100 g. Una porzione da 24 g (1 dattero) contiene 66 calorie, 0,4 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 2% delle calorieCarboidrati 97%Grassi 0%
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
- 6,7 g di fibre per 100 g.
- 696 mg di potassio per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 277 | |
| Proteine | 1,8 g | g |
| Carboidrati | 75 g | g |
| Fibre | 6,7 g | g |
| Zuccheri | 67 g | g |
| Grassi | 0,2 g | g |
| Sodio | 1 mg | mg |
| Potassio | 696 mg | mg |
| Calcio | 64 mg | mg |
| Ferro | 0,9 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Dates, medjool" (FDC ID 168191). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 24 g di datteri?
66 calorie in 24 g. Per 100 g: 277 calorie.
Quante proteine ci sono in datteri?
1,8 g per 100 g, ovvero 0,4 g in una porzione da 24 g.
Quanti carboidrati ci sono in datteri?
75 g di carboidrati per 100 g, di cui 6,7 g di fibre e 67 g di zuccheri.
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