Frutta

Prugne secche: calorie e valori nutrizionali

Prugne secche: 240 calorie per 100 g. Una porzione da 28 g (1 oz) contiene 68 calorie, 0,6 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Porzione

Grammi

Calorie

Proteine g

Carboidrati g

Grassi g

Proteine 3% delle calorieCarboidrati 95%Grassi 1%

In breve

Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
7,1 g di fibre per 100 g.
732 mg di potassio per 100 g.

Valori nutrizionali

Nutriente	Per 100 g	La tua porzione
Calorie	240
Proteine	2,2 g	g
Carboidrati	64 g	g
Fibre	7,1 g	g
Zuccheri	38 g	g
Grassi	0,4 g	g
Grassi saturi	0,1 g	g
Sodio	2 mg	mg
Potassio	732 mg	mg
Calcio	43 mg	mg
Ferro	0,9 mg	mg
Vitamina C	0,6 mg	mg
Colesterolo	0 mg	mg

Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Plums, dried (prunes), uncooked" (FDC ID 168162). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.

Domande

Quante calorie ha una porzione da 28 g di prugne secche?

68 calorie in 28 g. Per 100 g: 240 calorie.

Quante proteine ci sono in prugne secche?

2,2 g per 100 g, ovvero 0,6 g in una porzione da 28 g.

Quanti carboidrati ci sono in prugne secche?

64 g di carboidrati per 100 g, di cui 7,1 g di fibre e 38 g di zuccheri.

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