Fruits
Pruneaux : calories et valeur nutritive
Pruneaux : 240 calories par 100 g. Une portion de 28 g (1 oz) contient 68 calories, 0,6 g de protéines, 18 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Calories
Protéines g
Glucides g
Lipides g
Protéines 3 % des caloriesGlucides 95 %Lipides 1 %
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
- 7,1 g de fibres par 100 g.
- 732 mg de potassium par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 240 | |
| Protéines | 2,2 g | g |
| Glucides | 64 g | g |
| Fibres | 7,1 g | g |
| Sucres | 38 g | g |
| Lipides | 0,4 g | g |
| Gras saturés | 0,1 g | g |
| Sodium | 2 mg | mg |
| Potassium | 732 mg | mg |
| Calcium | 43 mg | mg |
| Fer | 0,9 mg | mg |
| Vitamine C | 0,6 mg | mg |
| Cholestérol | 0 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Plums, dried (prunes), uncooked » (FDC ID 168162). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 1 oz de pruneaux?
68 calories (28 g). Pour 100 g, 240 calories.
Combien de protéines dans 100 g de pruneaux?
2,2 g par 100 g, soit 0,6 g dans 1 oz de pruneaux.
Combien de glucides dans 100 g de pruneaux?
64 g de glucides par 100 g, dont 7,1 g de fibres et 38 g de sucres.
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