Fruits
Noix de coco : calories et valeur nutritive
Noix de coco : 354 calories par 100 g. Une portion de 397 g (1 format moyen) contient 1 405 calories, 13 g de protéines, 60 g de glucides et 133 g de lipides.
En bref
- La plupart de ses calories (85 %) viennent du gras.
- 9 g de fibres par 100 g.
- 356 mg de potassium par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 354 | |
| Protéines | 3,3 g | g |
| Glucides | 15 g | g |
| Fibres | 9 g | g |
| Sucres | 6,2 g | g |
| Lipides | 34 g | g |
| Gras saturés | 30 g | g |
| Sodium | 20 mg | mg |
| Potassium | 356 mg | mg |
| Calcium | 14 mg | mg |
| Fer | 2,4 mg | mg |
| Vitamine C | 3,3 mg | mg |
| Cholestérol | 0 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Nuts, coconut meat, raw » (FDC ID 170169). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 1 format moyen de noix de coco?
1 405 calories (397 g). Pour 100 g, 354 calories.
Combien de protéines dans 100 g de noix de coco?
3,3 g par 100 g, soit 13 g dans 1 format moyen de noix de coco.
Combien de glucides dans 100 g de noix de coco?
15 g de glucides par 100 g, dont 9 g de fibres et 6,2 g de sucres.
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