Fruits
Avocat : calories et valeur nutritive
Avocat : 160 calories par 100 g. Une portion de 50 g contient 80 calories, 1 g de protéines, 4,3 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Calories
Protéines g
Glucides g
Lipides g
Protéines 5 % des caloriesGlucides 20 %Lipides 76 %
En bref
- La plupart de ses calories (83 %) viennent du gras.
- 6,7 g de fibres par 100 g.
- 485 mg de potassium par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 160 | |
| Protéines | 2 g | g |
| Glucides | 8,5 g | g |
| Fibres | 6,7 g | g |
| Sucres | 0,7 g | g |
| Lipides | 15 g | g |
| Gras saturés | 2,1 g | g |
| Sodium | 7 mg | mg |
| Potassium | 485 mg | mg |
| Calcium | 12 mg | mg |
| Fer | 0,6 mg | mg |
| Vitamine C | 10 mg | mg |
| Cholestérol | 0 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Avocados, raw, all commercial varieties » (FDC ID 171705). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 1 portion d'avocat?
80 calories (50 g). Pour 100 g, 160 calories.
Combien de protéines dans 100 g d'avocat?
2 g par 100 g, soit 1 g dans 1 portion d'avocat.
Combien de glucides dans 100 g d'avocat?
8,5 g de glucides par 100 g, dont 6,7 g de fibres et 0,7 g de sucres.
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