Fruits
Kiwi : calories et valeur nutritive
Kiwi : 61 calories par 100 g. Une portion de 69 g (1 fruit) contient 42 calories, 0,8 g de protéines, 10 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Calories
Protéines g
Glucides g
Lipides g
Protéines 7 % des caloriesGlucides 86 %Lipides 7 %
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
- 3 g de fibres par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 61 | |
| Protéines | 1,1 g | g |
| Glucides | 15 g | g |
| Fibres | 3 g | g |
| Sucres | 9 g | g |
| Lipides | 0,5 g | g |
| Gras saturés | 0 g | g |
| Sodium | 3 mg | mg |
| Potassium | 312 mg | mg |
| Calcium | 34 mg | mg |
| Fer | 0,3 mg | mg |
| Vitamine C | 93 mg | mg |
| Cholestérol | 0 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Kiwifruit, green, raw » (FDC ID 168153). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 1 fruit de kiwi?
42 calories (69 g). Pour 100 g, 61 calories.
Combien de protéines dans 100 g de kiwi?
1,1 g par 100 g, soit 0,8 g dans 1 fruit de kiwi.
Combien de glucides dans 100 g de kiwi?
15 g de glucides par 100 g, dont 3 g de fibres et 9 g de sucres.
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