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Dattes : calories et valeur nutritive
Dattes : 277 calories par 100 g. Une portion de 24 g (1 date) contient 66 calories, 0,4 g de protéines, 18 g de glucides et 0 g de lipides.
Calories
Protéines g
Glucides g
Lipides g
Protéines 2 % des caloriesGlucides 97 %Lipides 0 %
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
- 6,7 g de fibres par 100 g.
- 696 mg de potassium par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 277 | |
| Protéines | 1,8 g | g |
| Glucides | 75 g | g |
| Fibres | 6,7 g | g |
| Sucres | 67 g | g |
| Lipides | 0,2 g | g |
| Sodium | 1 mg | mg |
| Potassium | 696 mg | mg |
| Calcium | 64 mg | mg |
| Fer | 0,9 mg | mg |
| Vitamine C | 0 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Dates, medjool » (FDC ID 168191). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 1 date de dattes?
66 calories (24 g). Pour 100 g, 277 calories.
Combien de protéines dans 100 g de dattes?
1,8 g par 100 g, soit 0,4 g dans 1 date de dattes.
Combien de glucides dans 100 g de dattes?
75 g de glucides par 100 g, dont 6,7 g de fibres et 67 g de sucres.
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