Owoce

Suszony mango: kalorie i wartości odżywcze

Suszony mango: 319 kcal w 100 g. 2,5 g białka, 79 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 3% kaloriiWęglowodany 94%Tłuszcze 3%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	319
Białko	2,5 g	g
Węglowodany	79 g	g
Błonnik	2,4 g	g
Cukry	66 g	g
Tłuszcz	1,2 g	g
Tłuszcze nasycone	0,3 g	g
Sód	162 mg	mg
Potas	279 mg	mg
Wapń	0 mg	mg
Żelazo	0,2 mg	mg
Witamina C	42 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Mango, dried, sweetened" (FDC ID 169091). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii jest w 100 g, produkt: suszony mango?

319 kcal w 100 g.

Ile białka zawiera produkt: suszony mango?

2,5 g w 100 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: suszony mango?

79 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,4 g błonnika i 66 g cukrów.

Podobne produkty

Suszona żurawina: 308 kcal Rodzynki: 299 kcal Kokos: 354 kcal Daktyle: 277 kcal Suszone morele: 241 kcal Suszone śliwki: 240 kcal Awokado: 160 kcal Chipsy bananowe: 519 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz suszony mango w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.