Frutas

Manga seca: calorias e nutrição

Manga seca: 319 calorias por 100 g. 2,5 g de proteína, 79 g de carboidratos e 1,2 g de gordura.

Porção

Gramas

Calorias

Proteína g

Carboidratos g

Gordura g

Proteína 3% das caloriasCarboidratos 94%Gordura 3%

Resumo

Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.

Informações nutricionais

Nutriente	Por 100 g	Sua porção
Calorias	319
Proteína	2,5 g	g
Carboidratos	79 g	g
Fibras	2,4 g	g
Açúcares	66 g	g
Gordura	1,2 g	g
Gordura saturada	0,3 g	g
Sódio	162 mg	mg
Potássio	279 mg	mg
Cálcio	0 mg	mg
Ferro	0,2 mg	mg
Vitamina C	42 mg	mg
Colesterol	0 mg	mg

Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Mango, dried, sweetened" (FDC ID 169091). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.

Perguntas

Quantas calorias tem 100 g de manga seca?

319 calorias por 100 g.

Quanta proteína tem em manga seca?

2,5 g por 100 g.

Quantos carboidratos tem em manga seca?

79 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,4 g de fibras e 66 g de açúcares.

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