Fruit
Gedroogde mango: calorieën en voeding
Gedroogde mango: 319 calorieën per 100 g. 2,5 g eiwit, 79 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 3% van de calorieënKoolhydraten 94%Vet 3%
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 319 | |
| Eiwit | 2,5 g | g |
| Koolhydraten | 79 g | g |
| Vezels | 2,4 g | g |
| Suikers | 66 g | g |
| Vet | 1,2 g | g |
| Verzadigd vet | 0,3 g | g |
| Natrium | 162 mg | mg |
| Kalium | 279 mg | mg |
| Calcium | 0 mg | mg |
| IJzer | 0,2 mg | mg |
| Vitamine C | 42 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Mango, dried, sweetened" (FDC ID 169091). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gedroogde mango?
319 calorieën per 100 g.
Hoeveel eiwit zit er in gedroogde mango?
2,5 g per 100 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in gedroogde mango?
79 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,4 g vezels en 66 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Gedroogde cranberries: 308 kcalRozijnen: 299 kcalKokosnoot: 354 kcalDadels: 277 kcalGedroogde abrikozen: 241 kcalGedroogde pruimen: 240 kcalAvocado: 160 kcalBananenchips: 519 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden gedroogde mango vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.