Fruit
Gedroogde cranberries: calorieën en voeding
Gedroogde cranberries: 308 calorieën per 100 g. Een portie van 40 g (0,25 kopje) bevat 123 calorieën, 0,1 g eiwit, 33 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 0% van de calorieënKoolhydraten 97%Vet 3%
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
- 5,3 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 308 | |
| Eiwit | 0,2 g | g |
| Koolhydraten | 83 g | g |
| Vezels | 5,3 g | g |
| Suikers | 73 g | g |
| Vet | 1,1 g | g |
| Verzadigd vet | 0,1 g | g |
| Natrium | 5 mg | mg |
| Kalium | 49 mg | mg |
| Calcium | 9 mg | mg |
| IJzer | 0,4 mg | mg |
| Vitamine C | 0,2 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cranberries, dried, sweetened" (FDC ID 171723). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 40 g gedroogde cranberries?
123 calorieën in 40 g. Per 100 g: 308 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in gedroogde cranberries?
0,2 g per 100 g, oftewel 0,1 g in een portie van 40 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in gedroogde cranberries?
83 g koolhydraten per 100 g, waarvan 5,3 g vezels en 73 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Rozijnen: 299 kcalGedroogde mango: 319 kcalDadels: 277 kcalKokosnoot: 354 kcalGedroogde abrikozen: 241 kcalGedroogde pruimen: 240 kcalAvocado: 160 kcalBananenchips: 519 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden gedroogde cranberries vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.