Fruta
Arándanos rojos secos: calorías y valor nutricional
Arándanos rojos secos: 308 calorías por cada 100 g. Una ración de 40 g (0,25 taza) tiene 123 calorías, 0,1 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasa.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 5,3 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 308 | |
| Proteína | 0,2 g | g |
| Hidratos de carbono | 83 g | g |
| Fibra | 5,3 g | g |
| Azúcares | 73 g | g |
| Grasa | 1,1 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 5 mg | mg |
| Potasio | 49 mg | mg |
| Calcio | 9 mg | mg |
| Hierro | 0,4 mg | mg |
| Vitamina C | 0,2 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cranberries, dried, sweetened" (FDC ID 171723). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 40 g de arándanos rojos secos?
123 calorías en 40 g. Por cada 100 g: 308 calorías.
¿Cuánta proteína tiene arándanos rojos secos?
0,2 g por cada 100 g, o 0,1 g en una ración de 40 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene arándanos rojos secos?
83 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 5,3 g son fibra y 73 g son azúcares.
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