Fruta
Pasas: calorías y valor nutricional
Pasas: 299 calorías por cada 100 g. Una ración de 28 g (1 oz) tiene 85 calorías, 0,9 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasa.
Calorías
Proteínas g
Hidratos g
Grasas g
Proteínas 4 % de las caloríasHidratos de carbono 95 %Grasas 1 %
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 4,5 g de fibra por 100 g.
- 744 mg de potasio por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 299 | |
| Proteína | 3,3 g | g |
| Hidratos de carbono | 79 g | g |
| Fibra | 4,5 g | g |
| Azúcares | 65 g | g |
| Grasa | 0,3 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 26 mg | mg |
| Potasio | 744 mg | mg |
| Calcio | 62 mg | mg |
| Hierro | 1,8 mg | mg |
| Vitamina C | 2,3 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Raisins, dark, seedless" (FDC ID 168165). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 28 g de pasas?
85 calorías en 28 g. Por cada 100 g: 299 calorías.
¿Cuánta proteína tiene pasas?
3,3 g por cada 100 g, o 0,9 g en una ración de 28 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene pasas?
79 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 4,5 g son fibra y 65 g son azúcares.
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