Obst
Rosinen: Kalorien und Nährwerte
Rosinen: 299 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 28 g (1 oz) hat 85 Kalorien, 0,9 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 4 % der KalorienKohlenhydrate 95 %Fett 1 %
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
- 4,5 g Ballaststoffe pro 100 g.
- 744 mg Kalium pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 299 | |
| Eiweiß | 3,3 g | g |
| Kohlenhydrate | 79 g | g |
| Ballaststoffe | 4,5 g | g |
| Zucker | 65 g | g |
| Fett | 0,3 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | g |
| Natrium | 26 mg | mg |
| Kalium | 744 mg | mg |
| Calcium | 62 mg | mg |
| Eisen | 1,8 mg | mg |
| Vitamin C | 2,3 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Raisins, dark, seedless" (FDC ID 168165). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 28 g Rosinen?
85 Kalorien in 28 g. Pro 100 g: 299 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Rosinen?
3,3 g pro 100 g, also 0,9 g in einer Portion von 28 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Rosinen?
79 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 4,5 g Ballaststoffe und 65 g Zucker.
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